2. Grupos de la Tercera edad

Sesiones dirigidas para las personas mayores. La mejor de las medicinas es la prevención, y ¿Qué mejor que la actividad física para ello? Disminuir las posibilidades de sufrir enfermedades coronarias , padecer la diabetes, disminuir la hipertensión arterial, mejorar la artrosis o la osteoporosis...

Marchas, caminatas, sesiones dirigidas: Paseos a ritmo ligero en donde el objetivo principal será el movimiento del cuerpo humano. Como objetivos secundarios se trabajarán la convivencia con el resto de participantes y con la naturaleza, y el conocimiento de recorridos  próximos a los pueblos de los viandantes (para que en el futuro puedan aprovecharse de ellos). Sesiones de 2 horas de duración, 2-3 veces por semana, y durante los meses que sea oportuno.
Resistencia, fuerza, flexibilidad musculo-tendinosa, movilidad articular, coordinación, equilibrio y reacción motriz simple.

Programar, dirigir, controlar y evaluar continuamente.